36 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? Twoja macica jest teraz aż 1000 razy większa niż przed ciążą – nic więc dziwnego, że bardzo duży brzuch przeszkadza w codziennych czynnościach. Ale już niedługo, 36 tydzień jest początkiem ostatniego miesiąca! Kształt Twojego brzucha prawdopodobnie trochę się zmienił (chociaż może to nastąpić do 38 tygodnia ciąży), […]
34 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? W ostatnich tygodniach ciąży Twój maluszek przybiera bardzo szybko na wadze, co odbija się także na Twojej masie ciała i stale powiększającym się brzuszku. Ciągle odczuwasz również bezbolesne skurcze macicy przygotowującej się do porodu: skurcze Braxtona-Hicksa. Puchną Ci również nogi i kostki oraz palce u rąk (lepiej […]
33 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? W 33 tygodniu wielu przyszłym mamom najbardziej doskwiera problem z oddychaniem. Wystarczy nawet wejście po krótkich schodach, by poczuć bardzo duże zmęczenie. Prawdopodobnie i Ty nie możesz wziąć głębokiego oddechu, ale nie martw się – to uczucie zmniejszy się już za 3 tygodnie. Problemy z oddychaniem związane […]
32 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? W 32 tygodniu ciąży Twoja macica jest… 500 razy większa niż przed ciążą! Nic więc dziwnego, że duży brzuch przeszkadza Ci w codziennych czynnościach i sprawia, że czujesz się zmęczona i zła. Ale wystarczy jedna myśl, że maluszek będzie już niedługo na świecie i cała frustracja znika! […]
31 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? Czas bardzo szybko płynie, a Twoje ciało jeszcze nie raz Cię zaskoczy! Pewnie masz wahania nastrojów: w jednej chwili krzyczysz i płaczesz, w drugiej śmiejesz się w niebogłosy. Spokojnie, to całkowicie normalne. Dziecko rośnie, a wraz z nim – Twoje dolegliwości. Teraz możesz odczuwać jeszcze większe zmęczenie, bóle kręgosłupa czy […]
30 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? W 30 tygodniu ciąży możesz odczuwać większy apetyt – nadszedł czas na rozwój tkanki tłuszczowej u dziecka. Powinnaś dbać jednak o odpowiednią dietę – zdrową i urozmaiconą, która nie tylko pozytywnie wpłynie na maluszka, ale również na Twoje samopoczucie i wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Dobra dieta pomoże Ci także […]
29 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? Coraz dotkliwiej odczuwasz zmęczenie – nawet sen nie zawsze przynosi Ci odpoczynek, bo ułożenie w łóżku z tak dużym brzuchem to nie lada wyzwanie! Postaraj się więc relaksować jak najwięcej – nie tylko w domu, ale również na świeżym powietrzu. Dotlenienie dobrze zrobi Tobie i maluszkowi. Spacery pomogą Ci również […]
28 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? Twój brzuszek jest już bardzo duży – i choć wydaje Ci się, że więcej już nie urośnie, to wciąż nie koniec! Jeśli masz problem z wykonywaniem codziennych czynności, warto pomyśleć o częstszym odpoczynku. Zalecane są spacery na świeżym powietrzu, jednak nie przemęczaj się. Możesz odczuwać również skurcze przepowiadające („ćwiczenia” macicy), które […]
27 tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? 27 tydzień ciąży to początek trzeciego trymestru, a wielkość Twojej macicy porównać można do dyni. Nic więc dziwnego, że Twój brzuch jest już bardzo widoczny i w coraz większym stopniu utrudnia zwykłe czynności. Nadal mogą dokuczać Ci problemy z nietrzymaniem moczu. Warto ćwiczyć więc mięśnie kegla, co pomoże zmniejszyć ten […]