Regularna aktywność fizyczna w ciąży może znacząco poprawić samopoczucie przyszłej mamy oraz przygotować ciało do porodu. Poniżej znajdziesz najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży z podziałem na trymestry! Dzięki temu dobierzesz najlepszą aktywność! Spis treści: Pierwszy trymestr Drugi trymestr Trzeci trymestr Pierwszy trymestr W pierwszym trymestrze wiele kobiet odczuwa zmęczenie, nudności i zmienne nastroje. Jeśli […]
Jednym z powszechnych problemów, z którymi borykają się przyszłe mamy, jest zgaga. Ta nieprzyjemna dolegliwość może skutecznie uprzykrzyć codzienne życie i wywoływać dyskomfort. Sprawdź, jak unikać zgagi w ciąży i pozbądź się tej dolegliwości! Spis treści: Zgaga w ciąży – skąd się bierze? Dieta Codzienne nawyki Zgaga w ciąży – skąd się bierze? Zgaga to […]
Niektóre pacjentki w ciąży skarżą się na ból jajnika. Dolegliwość ta wzbudza zwykle wiele obaw. Czasami są one uzasadnione, ale w wielu przypadkach ból jajnika w ciąży ma fizjologiczne przyczyny. Jakie dokładnie? Kiedy ból jajnika w ciąży jest powodem do niepokoju? Sprawdź w naszym najnowszym artykule! Spis treści: Ból jajnika w ciąży – co oznacza […]
Wiele kobiet oczekujących dziecka skarży się na pajączki na nogach, czyli żylaki. Jest to bardzo częsta ciążowa dolegliwość. Może ona powodować ogromny dyskomfort, a nawet ból. Jak można sobie z nią poradzić? Co zrobić z żylakami w ciąży? Przeczytaj poniżej! Spis treści: Żylaki w ciąży – jak powstają? Żylaki w ciąży – jak się objawiają? […]
W dzisiejszych czasach kobiety coraz częściej decydują się na macierzyństwo w późniejszym etapie życia. Decyzja ta wynika z różnych przyczyn. Może to być m.in. późniejsze spotkanie właściwego partnera, czy też chęć uzyskania stabilności finansowej przed założeniem rodziny. Należy jednak pamiętać, że odkładanie macierzyństwa wiąże się z pewnym ryzykiem. Przeczytaj, jakie jest ryzyko związane z późnym […]
Każda kobieta ciężarna musi borykać się z pewnymi dolegliwościami wynikającymi z jej stanu. Jedną z nich jest bezsenność. Skarży się na nią ponad połowa kobiet oczekujących dziecka. Zobacz, jakie są najczęstsze przyczyny bezsenności w ciąży! Spis treści: Bezsenność w ciąży – kiedy występuje? Przyczyny bezsenności w ciąży Bezsenność w ciąży – jak sobie z nią […]
Jedną z najczęstszych ciążowych dolegliwości jest opuchlizna nóg. Skarżą się na nią niemal wszystkie ciężarne, ponieważ jest to bardzo nieprzyjemna przypadłość. Sprawdź nasze sposoby, dzięki którym skutecznie poradzisz sobie z opuchlizną nóg w ciąży! Spis treści: Opuchlizna nóg w ciąży – co ją powoduje? Opuchlizna nóg w ciąży – w którym miesiącu się pojawia? Jak […]
Ruchy dziecka pozwalają nam odczuć, że posiadanie dziecka już za kilka miesięcy jest realną wizją. Jest to przepiękne uczucie, które wywołuje ogromne wzruszenie. Zdarza się jednak, że ruchy dziecka w brzuchu stają się bolesne. Czy tak powinno być? Co oznaczają bolesne ruchy dziecka? Przeczytaj w poniższym artykule! Spis treści: Ruchy dziecka w brzuchu – jak […]
Poród przez cesarskie cięcie jest operacją. Wymaga on dłuższej rekonwalescencji niż ma to miejsce po porodzie naturalnym. Proces powrotu do formy sprzed ciąży również może trwać dłużej i być nieco bardziej wymagający. Sprawdź, jak skutecznie schudnąć po cesarce bez zbędnych nerwów! Spis treści: Zdrowe odżywianie Regularna aktywność fizyczna Wyrozumiałość Zdrowe odżywianie Aby zdrowo schudnąć po […]
