Kobieta w ciąży może mieć wpływ na to, jak rozwinie się jej dziecko. Jej codzienne nawyki mogą stymulować jego rozwój lub go utrudniać. W ciąży warto więc zatroszczyć się o swój styl życia. Poniżej znajdziesz poradnik dla przyszłych mam, z którego dowiesz się, jak dbać o siebie w tym wyjątkowym czasie! Spis treści: Zadbaj o […]
Zdrowa i zbilansowana dieta w ciąży pozwoli przyszłej mamie lepiej się czuć, a dziecku zapewni optymalne warunki do rozwoju. Oczekując dziecka, musisz odżywiać się tak, aby zapewnić mu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zobacz, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta w ciąży! Spis treści: Zasady prawidłowego odżywiania w ciąży Dieta w ciąży – co wolno jeść […]
W ciąży w organizmie dochodzi do wielu zmian, co może odbijać się na Twoim wyglądzie. Duży wpływ mają one na kondycje skóry, która może stać się szorstka i sucha. Warto więc poświęcić jej nieco więcej uwagi i dokładnie ją pielęgnować. Twoja skóra Ci za to podziękuje. Ale jak to zrobić? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz […]
Oczekiwanie na narodziny dziecka to niesamowity czas. W tym okresie powinniśmy jak najlepiej przygotować się na pojawienie się w domu maleństwa. Dzięki temu nieco łatwiej będzie nam funkcjonować po porodzie. Zobacz nasz poradnik na temat przygotowania do narodzin dziecka, który ułatwi Ci pierwsze dni z noworodkiem! Spis treści: Kup wyprawkę Przygotuj posiłki na czas po […]
Kobiety w ciąży powinny pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Jej intensywność musi jednak być dostosowana do stanu zdrowia przyszłej mamy. Bezpieczne ćwiczenia pozytywnie wpłyną na rozwój dziecka oraz pozwolą Ci zachować formę. Zobacz, jak kobiety ciężarne powinny ćwiczyć! Spis treści: Trening w ciąży – dlaczego warto? Propozycje bezpiecznych ćwiczeń w ciąży Trening w ciąży – […]
Ciąża to bardzo wyjątkowy czas. Nie jest to choroba, ale w tym czasie kobieta powinna szczególnie o siebie zadbać. Na stan ciąży i dziecka ma wpływ m.in. dieta, aktywność fizyczna, czy długość snu przyszłej mamy. Warto więc nieco zatroszczyć się o swój styl życia. Pokażemy Ci, jak dbać o zdrowie podczas ciąży! Spis treści: Regularne […]
To właśnie w czwartym tygodniu wiele przyszłych mam dowiaduje się, że spodziewa się dziecka. Zwykle właśnie wtedy pojawiają się pierwsze wyraźne objawy ciąży, a w Twoim organizmie dzieją się rzeczy niesamowite. Dowiedz się, co w tym czasie dzieje się z Twoim maleństwem i jakich dolegliwości możesz się spodziewać! Spis treści: Rozwój dziecka w 4 tygodniu […]
W trzecim tygodniu ciąży większość kobiet jeszcze nie wie, że spodziewa się dziecka. Mimo tego w ich organizmie dzieją się rzeczy magiczne. Zarodek już wtedy istnieje, a Twoje ciało intensywnie pracuje, aby mógł się rozwijać. Twój organizm może dawać Ci już na tym etapie subtelne sygnały, że niedługo zostaniesz mamą. Sprawdź, jakie dolegliwości mogą pojawić […]
Ostatni trymestr ciąży! Brawo! Jesteś już prawie u mety, a Twój maluszek zaraz pojawi się na świecie. Jest to czas, który powinnaś poświęcić na relaks i przygotowanie do porodu. Niestety wciąż mogą zakłócać Ci to dolegliwości ciążowe. Jakie? Wyjaśniamy poniżej! Spis treści: Jakie mogą pojawić się dolegliwości w III trymestrze ciąży? Które dolegliwości ciążowe powinnam […]
