Poradnik ciąża
Poradnik ciąża
Poradnik ciąża

Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – jak sobie z nim radzić?

ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze

Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze to nieczęste, ale zazwyczaj całkowicie naturalne zjawisko. Wiedza na temat tego, jak się uporać z dolegliwościami może być bardzo pomocna. Co stosować, aby móc normalnie funkcjonować w czasie ciąży? Podpowiadamy.

Spis treści:

1. Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – z czego może wynikać?
2. Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – co na niego pomoże?
3. Czy na ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze można stosować leki przeciwbólowe?
4. Czy ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze może być niebezpieczny?

Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – z czego może wynikać?

O ile dolegliwości bólowe w okolicy krzyża zdarzają się na różnych etapach ciąży u nawet 70-75% kobiet będących w ciąży, a ich przyczyną jest nadmierne obciążenie [1] [2], o tyle ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze jest nieco rzadszy. Jego pojawienie się ma związek ze zmianami, jakie zachodzą w organizmie kobiety – wynika ze stopniowego rozciągania macicy i przygotowań do porodu [1]. O ile dolegliwościom nie towarzyszą żadne inne niepokojące objawy, jest to całkowicie naturalne zjawisko.

Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – co na niego pomoże?

Na ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze mogą pomóc domowe sposoby, takie jak [2]:
• ciepłe lub zimne okłady,
• ciepły prysznic,
• ćwiczenia oddechowe,
• ćwiczenia rozluźniające,
• delikatny masaż pleców,
• joga dla ciężarnych,
• noszenie wygodnego obuwia na płaskiej podeszwie,
• pływanie,
• regularna umiarkowana aktywność fizyczna,
• unikanie długotrwałego przebywania w pozycji stojącej,
• unikanie podnoszenia ciężarów,
• zabiegi fizjoterapeutyczne,
zmiana pozycji na taką, która mniej obciąża kręgosłup.

W aptekach oraz sklepach medycznych są dostępne także akcesoria, które powstały specjalnie z myślą o kobietach, które odczuwają ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze, a także na późniejszych etapach. Należą do nich np. poduszki typu „rogal” oraz elastyczne pasy odciążające na brzuch. W uporaniu się z dolegliwością pomoże także odpowiednio dobrana odzież, np. spodnie ciążowe podpierające brzuch.

Zobacz również: Ból w piersiach – różnica w bólu piersiach przed okresem a w ciąży

Czy na ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze można stosować leki przeciwbólowe?

Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze nie stanowi pretekstu do przyjmowania na własną rękę leków przeciwbólowych. Jeśli dolegliwość bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie, należy się skonsultować z lekarzem ginekologiem. Za najbezpieczniejszy lek przeciwbólowy w trakcie ciąży uważany jest paracetamol [3], jednak w pierwszej kolejności należy wypróbować domowe sposoby na ból kręgosłupa w ciąży, ponieważ one na pewno nie zaszkodzą dziecku.

Zobacz również: Ból brzucha na początku ciąży – czy powinnam się martwić?

Czy ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze może być niebezpieczny?

Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze może być niebezpieczny, jeśli dolegliwość stale się nasila, pomimo zastosowania domowych metod wymienionych powyżej. Niepokój powinno wzbudzić także wystąpienie u ciężarnej dodatkowych objawów, takich jak np. [1] [2]:
ból brzucha,
• drętwienie stóp,
• gorączka,
• nudności i wymioty,
• krwawienie lub plamienie z dróg rodnych,
• piekący ból podczas oddawania moczu,
• silny ból łydek,
• skurcze macicy.

Po ich zaobserwowaniu należy niezwłocznie udać się na szpitalny oddział ratunkowy, ponieważ mogą one świadczyć o infekcji układu moczowego lub poronieniu.


Źródła:

1. https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/bol-kregoslupa-w-ciazy-przyczyny-cwiczenia-i-domowe-sposoby

2. https://www.pampers.pl/ciaza/objawy-ciazy/artykul/co-poczac-z-bolem-plecow-podczas-ciazy

3. https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/jak-dbac-o-siebie-w-ciazy/jakie-leki-sa-bezpieczne-w-ciazy

 

Data publikacji: 07/05/2022

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.