Zbliża się szczególny, rodzinny czas – Święta Bożego Narodzenia. W ciąży będzie dla Ciebie trochę inny niż zwykle, w końcu spodziewasz się nowego członka rodziny. Spędzasz Święta w ciąży? Oto 5 rzeczy, których powinnaś unikać zarówno jeszcze przed ich rozpoczęciem, jak i w czasie świętowania z bliskimi!
W tym roku odpuść sobie samodzielne mycie okien, przesuwanie szaf i odkurzanie za nimi czy inne – nawet tylko pozornie – niebezpieczne i wymagające obowiązki domowe. Poproś partnera, rodzinę czy przyjaciół, by pomogli Ci w gruntownych porządkach. Na pewno zrobią to z przyjemnością! Pamiętaj też, że nic się nie stanie, jeśli dom nie będzie posprzątany na błysk!
Nie powinnaś nosić ciężkich przedmiotów – to oczywiste. Pamiętaj, że zaliczają się do nich również ciężkie siatki z zakupami. Na zakupy wybierz się z partnerem lub po prostu poproś go, by sam kupił wszystko, co potrzebne. Może – zamiast biegać razem z tłumem po centrum handlowym – zrobisz zakupy przez internet?
Ciekawy artykuł: Kalendarz ciąży czyli ciąża tydzień po tygodniu
Jeśli jest taka możliwość, lepiej skorzystaj z zaproszenia do rodziców, teściów, dziadków czy innych bliskich. Organizacja wigilii z wciąż rosnącym brzuchem będzie na pewno bardziej męcząca niż zwykle… To w końcu nie tylko zakupy, ale też gotowanie, sprzątanie, przygotowywanie nakryć, zmywanie… Jako gospodyni nie będziesz też raczej mogła na chwilę odejść od stołu, np. żeby się położyć.
Jeśli masz mdłości czy wzdęcia i naprawdę nie masz ochoty na wigilijną kolację, nie zmuszaj się do jedzenia. Nie bój się, że kogoś obrazisz – w końcu Święta w ciąży rządzą się swoimi prawami. Pamiętaj też, by uważać w drugą stronę – nie jedz za dwoje i postaraj się poskromić wilczy apetyt. Szczególnie ciężkostrawne potrawy – np. kapustę z grzybami czy smażoną rybę – powinnaś jeść z rozwagą. Najlepiej postaw na ryby gotowane czy pieczone, a zamiast zupy grzybowej wybierz barszcz.
Zobacz też: Dieta w ciąży – co jeść, a czego unikać?
Chodzi przede wszystkim o te, których w czasie ciąży po prostu nie powinno się jeść (z powodu zagrożenia m.in. salmonellozą, toksoplazmozą czy listeriozą). Na pewno zatem wiesz, że powinnaś unikać serów pleśniowych i innych przetworów z niepasteryzowanego mleka, surowych czy niedogotowanych ryb, wędlin i mięs oraz surowych jaj. Lepiej zrezygnuj też z mocno przetworzonych produktów, np. większości sklepowych słodyczy.
Data publikacji: 12/12/2017, Data aktualizacji: 08/11/2021
Zobacz także
Dodaj komentarz