Stopniowy przyrost wagi w ciąży to zupełnie naturalne zjawisko. W kobiecym organizmie zachodzie wiele zmian, które wpływają na wygląd jej ciała, a w jej brzuchu rośnie mały człowiek. Niestety zarówno zbyt duża masa ciała w ciąży, jak i niedowaga, mogą być niebezpieczne dla dziecka.
Spis treści:
Zalecany przyrost wagi w ciąży zależy od tego, ile kobieta ważyła przed ciążą. Jeśli BMI (wskaźnik masy ciała) przed ciążą wynosiło pomiędzy 25 a 30, przyrost masy ciała powinien wynieść około 7-11 kg. Natomiast gdy BMI przed ciążą wynosiło więcej niż 30, kobieta może przytyć tylko 5-9 kg [1] [2]. W przypadku szczupłych kobiet (BMI poniżej 25) oraz bardzo szczupłych kobiet (BMI poniżej 18,5) dozwolone przyrosty wagi w ciąży są większe i wynoszą odpowiednio 11-16 kg oraz 13-18 kg [2].
Jakie są zalecane przyrosty wagi w ciąży, w zależności od trymestru? Dietetycy radzą, aby w pierwszym trymestrze kobieta przytyła maksymalnie do 2 kg [3], natomiast w II i III trymestrze ciąży, w związku z dynamicznym rozwojem dziecka, przyrost masy ciała jest większy. Wskazane jest, aby nie przekraczać 0,5 kg na tydzień [2] [3].
Zobacz również: Wahania nastroju w ciąży są zupełnie normalne. Jak sobie z nimi radzić?
Jeśli kobieta nie wie, czy ma prawidłową masę ciała względem wieku ciąży, może skorzystać ze specjalnych kalkulatorów wagi w ciąży. To sprytne narzędzia, które określają średni przyrost wagi dla poszczególnych tygodni ciąży na podstawie BMI. Aby uzyskać odpowiedź na nurtujące pytanie, wystarczy podać takie parametry, jak waga przed ciążą, wysokość ciała oraz wiek ciąży [4]. Oczywiście skorzystanie z kalkulatora wagi w ciąży nie zastępuje regularnych wizyt u lekarza ginekologa.
Zbyt duży przyrost wagi w ciąży naraża zarówno kobietę, jak i jej dziecko, na wiele problemów zdrowotnych. Nadwaga w ciąży może bowiem wywołać [5]:
• u matki – bóle kręgosłupa, cukrzycę, nadciśnienie, obrzęki, żylaki;
• u dziecka – cukrzycę, nadmierną masę urodzeniową, otyłość.
Otyłość w ciąży może także doprowadzić do porodu przedwczesnego oraz obumarcia płodu [5]. Z tego powodu, jeśli kobieta będąca w drugim lub w trzecim trymestrze ciąży nagle przytyje, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem [2]. Aby wykryć ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u dziecka na wczesnym etapie ciąży, wykonywane są badania prenatalne.
Zobacz również: Częste oddawanie moczu w ciąży – czy to normalne?
W sytuacji, gdy u ciężarnej wystąpił zbyt duży przyrost wagi w ciąży, zalecane jest wykonanie kontrolnych badań laboratoryjnych związanych z gospodarką cukrów w organizmie [1]. Lekarz może zlecić np. pomiar glikemii na czczo. Inne wskazane badania to:
• EKG;
• oznaczenie stężenia TSH;
• pomiary ciśnienia tętniczego;
• profil lipidowy;
• sprawdzenie funkcji wątroby i nerek.
WAŻNE: w ciąży nie jest zalecane odchudzanie. Decyzję dotyczącą odchudzania należy podjąć na etapie planowania ciąży. Jeśli chodzi o wszelkie zmiany stylu życia, a także dotyczący sposobu odżywiania, powinny one być wprowadzane z pomocą specjalistów.
W ciąży niebezpieczna jest zarówno nadwaga, jak i niedowaga. Konsekwencje zbyt niskiego przyrostu wagi w ciąży to [6]:
• u matki – anemia, problemy hormonalne;
• u dziecka – choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, liczne problemy z rozwojem, niska masa urodzeniowa, nadciśnienie w późniejszym wieku.
Niedowaga w ciąży może się także przyczynić do przedwczesnego porodu [6].
Źródła:
1. https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/nadmierna-masa-ciala-w-ciazy/
2. Murkoff H., Mazel S. W oczekiwaniu na dziecko. Dom Wydawniczy Rebis (2018)
3. https://dietetycy.org.pl/prawidlowa-masa-ciala-w-czasie-ciazy-dlaczego-to-takie-wazne/
4. https://www.mjakmama24.pl/kalkulatory/kalkulator-wagi-w-ciazy-sprawdz-przyrost-wagi-w-poszczegolnych-tygodniach-ciazy-aa-oGSn-nUaW-5Wuo.html
5. https://zdrowie.pap.pl/rodzice/ile-kilogramow-przyszla-mama-ma-przytyc-w-ciazy
6. https://zdrowie.pap.pl/rodzice/ile-kilogramow-przyszla-mama-ma-przytyc-w-ciazy
Data publikacji: 20/12/2021, Data aktualizacji: 22/12/2021
Dodaj komentarz