Rozszerzanie diety dziecka oznacza stopniowe wprowadzanie do jadłospisu malucha pokarmów stałych. Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka i w jaki sposób zrobić to prawidłowo? Odpowiadamy na wszystkie pytania.
Spis treści:
1. Rozszerzanie diety dziecka – ile trwa?
2. Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka?
3. Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka – oznaki gotowości malucha
4. Rozszerzanie diety dziecka – schemat żywienia niemowląt
5. Rozszerzanie diety dziecka a karmienie piersią
6. Rozszerzanie diety niemowlaka – produkty zakazane
Rozszerzanie diety u dziecka polega na przestawieniu dziecka z kobiecego mleka na pokarm stały. Proces ten należy przeprowadzać stopniowo, zaczynając od wprowadzenia pokarmów stałych przy jednoczesnym karmieniu piersią. Moment, kiedy dziecko zacznie przyjmować tylko i wyłącznie pokarm stały, może nadejść dopiero po około roku lub nawet 2 latach [1] [2] [3].
Rodzice często są pogubieni w związku z tym, kiedy rozszerzać dietę niemowlaka. Według World Health Organization (WHO) oraz American Academy of Pediatrics (AAP) niemowlak jest gotowy do przyjmowania pokarmów stałych po ukończeniu 6 miesiąca życia. Eksperci nie podają górnej granicy wiekowej, ale zalecają, aby rozpocząć rozszerzanie diety dopiero, gdy rodzice zauważą, że maluch wykazuje oznaki gotowości co do tego [4] [5]. Tymczasem według rekomendacji European Society for Paediatric Gastroenterology Hepatology and Nutrition (ESPGHAN), rozszerzanie diety należy rozpocząć pomiędzy 17. a 26. tygodniem życia [6].
Zobacz również: Masaż Shantala – czy naprawdę wspiera rozwój niemowląt oraz na czym polega?
W podjęciu decyzji co do tego, kiedy rozszerzać dietę niemowlaka, pomoże zaobserwowanie u malucha oznak gotowości do wprowadzenia zmian w diecie. Należy do nich [4]:
• brak odruchu wypychania językiem pokarmu,
• chwytanie różnych przedmiotów i kierowanie ich do buzi,
• umiejętność stabilnego siadania z podparciem.
Zobacz również: Ząbkowanie – wszystko o ząbkowaniu
Od stycznia 2021 roku funkcjonuje zupełnie nowy schemat rozszerzania diety – zgodnie z nim to rodzic decyduje o tym, jakie jedzenie jest podawane dziecku [7]. Zgodnie z nowymi zasadami żywienia niemowląt nie należy eliminować z diety dziecka składników, które mogą być potencjalnie alergogenne, ale trzeba zadbać o to, by produkty jajeczne były dobrze ugotowane. Sugerują one także, aby rozszerzanie diety dziecka zacząć od warzyw [5] [7].
Podczas rozszerzania diety dziecka nie należy zaprzestawać karmienia piersią. Zgodnie z zaleceniami WHO powinno ono być kontynuowane przynajmniej do ukończenia drugiego roku życia [8].
Rozszerzając dietę u niemowlaka, należy uwzględnić to, że niektóre produkty spożywcze są niewskazane dla małych dzieci. Niemowlak nie powinien jeść [9]:
• grzybów zbieranych w lesie,
• podrobów,
• produktów niepasteryzowanych,
• produktów surowych,
• słodyczy i słonych przekąsek,
• żywności wysokoprzetworzonej.
Źródła:
1. http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/
2. https://rozszerzaniediety.pl/rozszerzanie-diety/
3. https://mamaginekolog.pl/dziecko/zywienie-dzieci/rozszerzanie-diety/
4. https://dziecisawazne.pl/rozszerzanie-diety-dziecka/
5. https://www.dziecizdrowoodzywione.pl/rozszerzanie-diety-kiedy-i-od-czego-zaczac/
6. https://ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/dzieci-0-3/gotowe-posilki-w-sloiczkach-dla-niemowlat-i-malych-dzieci/
7. https://www.bebiklub.pl/niemowle/zywienie/dieta-niemowlaka/nowe-skladniki-w-menu-dziecka-czyli-abc-rozszerzania-diety-niemowlaka
8. https://www.gov.pl/web/zdrowie/karmienie-piersia
9. https://rozszerzaniediety.pl/czego-nie-podawac-niemowlakowi/
Data publikacji: 16/03/2022, Data aktualizacji: 28/03/2022
Dodaj komentarz