Picie herbat ziołowych w ciąży należy zawsze skonsultować z lekarzem, ponieważ nie wszystkie z nich są bezpieczne dla dziecka. Jakie zioła można pić w ciąży? Które zioła w ciąży są niewskazane? Podpowiadamy.
Spis treści:
Kobiety ciężarne często sięgają po herbaty ziołowe, np. w celu załagodzenia dolegliwości żołądkowo-jelitowych. I rzeczywiście istnieje wiele ziół, które są bezpieczne mamy i jej nienarodzonego dziecka. Jakie zioła można pić w ciąży? Należą do nich:
• jeżówka purpurowa – badania naukowe nie wykazały szkodliwego wpływu stosowania tego zioła w ciąży, natomiast nie zostało potwierdzone bezpieczeństwo w czasie laktacji [1];
• mięta pieprzowa – badania naukowe nie wykazały żadnego szkodliwego wpływu herbaty miętowej na płód [2] [3];
• mniszek lekarski – herbata z mniszka lekarskiego stanowi bogate źródło witaminy A, wapnia i żelaza. Według APA (American Pregnancy Association) stosowanie tego zioła w ciąży powinno jednak zostać poprzedzone konsultacją z lekarzem [4];
Spożywanie wymienionych wyżej ziół w ciąży jest bezpieczne, pod warunkiem, że kobieta pije niewielkie ilości herbaty ziołowej. Wraz ze zwiększeniem częstotliwości spożycia ziół w ciąży rośnie ryzyko wystąpienia niekorzystnych skutków, zarówno dla kobiety ciężarnej, jak i jej dziecka [3].
Skoro wiadomo już, jakie zioła można pić w ciąży, dobrze wspomnieć także o tych roślinach, które zostały uznane za prawdopodobnie niebezpieczne lub niebezpieczne, gdy są zażywane doustnie podczas ciąży. Należą do nich:
• rumianek – ponieważ regularne spożywanie rumianku przez kobiety w ciąży wiąże się z wyższym ryzykiem porodu przedwczesnego i niższą masą urodzeniową u dziecka, uznano to zioło w ciąży za niebezpieczne [3] [4] [5];
• pokrzywa – mimo że pokrzywa jest uznawana za bogactwo minerałów i witamin, zioło to wpływać na cykl menstruacyjny i przyczyniać się do poronienia [6];
• dziurawiec – badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że zawarta w dziurawcu hiperycyna wykazuje właściwości teratogenne. Z uwagi na zbyt małą liczbę badań klinicznych, które potwierdzałoby bezpieczeństwo stosowania dziurawca w ciąży, zalecana jest ostrożność [1];
• imbir – bezpieczna dobowa dawka imbiru dla kobiet ciężarnych wynosi 1000 mg, spożycie większej ilości może poskutkować nadmiernym pobudzeniem macicy [7];
• melisa – z powodu niewystarczających danych nie zaleca się spożywania tego zioła w ciąży [3].
• koper włoski – istnieją obawy dotyczące spożywania tego zioła w czasie ciąży, ze względu na jego możliwe toksyczne działanie. Działania teratogennego nie udowodniono [3].
Za niebezpieczne dla mamy i jej dziecka zostały uznane także [8]:
• aloes;
• anyż;
• liście boldo;
• liście ginkgo biloba;
• liście senesu;
• jałowiec pospolity;
• kora kruszyny;
• kozieradka pospolita;
• kruszyna (kora);
• krzyżownica;
• lukrecja;
• mącznica lekarska;
• pluskwica;
• rzewień;
• szałwia lekarska;
• ziele piołunu.
Niektóre z wymienionych powyżej ziół uszkadzają DNA lub wykazują właściwości teratogenne, inne mogą przyspieszać poród i działać poronnie. Z tego powodu przed spożyciem ziół w ciąży zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, a w razie przypadkowego spożycia warto wykonać dla pewności dodatkowe badania prenatalne.
Źródła:
1. Łuczak A. et al. Bezpieczeństwo leków roślinnych w ciąży. Farmacja Współczesna 10: 140-146 (2017).
2.
https://dietetycy.org.pl/herbata-w-ciazy/
3. Bebitoglu B. T. Frequently Used Herbal Teas During Pregnancy – Short Update. Medeniyet Medical Journal 35(1): 55-61 (2020).
4. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/herbs-and-pregnancy/
5. Trabace L. et al. Natural relief of pregnancy-related symptoms and neonatal outcomes: above all do no harm. The Journal of Ethnopharmacology (2015)
6. https://www.healthline.com/health/pregnancy/nettle-tea-pregnancy
7. Borrelli F. et al. Effectiveness and safety of ginger in the treatment of pregnancy-induced nausea and vomiting.
Obstetrics & Gynecology 105(4): 849-56 (2005).
8. https://kcalmar.com/dietetyk/blog/2017/12/11/ziola-herbaty-przyprawy-wskazane-przeciwwskazane-ciazy/
Data publikacji: 09/12/2021, Data aktualizacji: 22/12/2021
Dodaj komentarz