10 tydzień ciąży – co się dzieje w organizmie przyszłej mamy?

10 tydzień ciąży to już trzeci miesiąc. Za Tobą prawie ¼ ciąży. W Twoim organizmie bardzo dużo się dzieje. Dziecko intensywnie się rozwija, by pojawić się na świecie już za kilka miesięcy. Jak wygląda dziecko w 10 tygodniu ciąży? Co się dzieje w organizmie przyszłej mamy? Przeczytaj w naszym artykule!

Spis treści:

1. 10 tydzień ciąży – co się dzieje z dzieckiem?
2. 10 tydzień ciąży – co się dzieje z samopoczuciem ciężarnej?
3. 10 tydzień ciąży – jak o siebie zadbać?

10 tydzień ciąży – co się dzieje z dzieckiem?

Dziecko w 10 tygodniu ciąży ma już wykształcone rączki i nóżki. Zaczyna także nimi poruszać, ale nie będziesz jeszcze tego odczuwać. Maluszek ma już także widoczne palce u stóp.

W proporcji do reszty ciała dziecko wciąż ma bardzo dużą główkę. Ma już wykształcone powieki, ale wciąż pozostają one zamknięte. Dziecko może także mieć wypukłość na czole, która jest wynikiem szybko rozwijającego się mózgu.

10 tydzień ciąży to także czas formowania się płuc i trzustki. Rozpoczyna się także produkcja żółci przez pęcherzyk żółciowy. Wszystkie najważniejsze narządy wewnętrzne są już ukształtowane. W najbliższych tygodniach każdy z nich rozpocznie swoją pracę.

Zobacz również: Kalendarz ciąży – 10 tydzień ciąży

10 tydzień ciąży – co się dzieje z samopoczuciem ciężarnej?

Twój brzuszek w 10 tygodniu ciąży może już być lekko zaokrąglony. Nie będzie to jednak jeszcze zbyt widoczne. Jest to efekt ciągle rozszerzającej się macicy.
W 10 tygodniu ciąży mogą doskwierać Ci ciążowe dolegliwości. Wiele przyszłych mam w tym okresie boryka się z mdłościami i wymiotami. Możesz także czuć się wzdęta. Jest to wynik uciskania jelit przez rosnącą macicę.

10 tydzień ciąży – jak o siebie zadbać?

Poniższe sposoby pomogą Ci spokojniej przeżyć 10 tydzień ciąży:

• Rano nie wstawaj z łóżka zbyt gwałtownie – poleż w łóżku przez około 10-20 minut
• Przed wstaniem z łóżka zjedz malutką przekąskę np. herbatnika lub banana
• Zjedz lekkie śniadanie
• Porozmawiaj z lekarzem o suplementacji witamin i minerałów
• Jedz regularnie – dzięki temu nie poczujesz się głodna, a poziom cukru w Twoim organizmie nie spadnie. W ten sposób zapobiegniesz mdłościom.
• Nawadniaj organizm – powinnaś pić przynajmniej 2 litry wody dziennie
• Pozwól sobie na odpoczynek – na tym etapie ciąży możesz czuć się zmęczona i senna. Odpoczywaj, więc gdy tylko masz taką potrzebę

Dzięki tym poradom będziesz mogła zminimalizować dolegliwości ciążowe i poczuć się chociaż odrobinę lepiej.

Data publikacji: 03/12/2023, Data aktualizacji: 05/12/2023