Ból żeber w ciąży pojawia się zazwyczaj pod koniec drugiego trymestru. Potrafi skutecznie obniżyć komfort życia przyszłej mamy. Choć najczęściej nie jest groźny, warto wiedzieć, jak sobie z nim radzić i kiedy powiedzieć o nim ginekologowi.
Spis treści
Ból żeber w ciąży jest w większości przypadków skutkiem podnoszenia się dna macicy wraz z rozwojem płodu. Pod koniec drugiego trymestru ciąży może się ono znajdować tuż pod łukami żebrowymi i je uciskać, szczególnie po prawej stronie. Dolegliwości mogą się nasilać z powodu nieprawidłowej postawy ciała w pozycji stojącej lub siedzącej, czyli nadmiernemu pochylaniu do przodu górnej części ciała. Czasami ból w okolicy żeber to wynik ułożenia się płodu właśnie w pobliżu nich, zwłaszcza jeśli jego ruchy są silne. Ból lewego żebra może być nieco mylącym objawem zgagi. Wtedy występuje częściej za mostkiem lub właśnie z lewej strony. Ból żeber w ciąży bywa też związany z urazami lub schorzeniami kręgosłupa.
Częsty ból w okolicy lewego żebra powinno się skonsultować z lekarzem, ponieważ bywa symptomem:
Szczególnie niepokojące jest pojawienie się takich objawów jak: duszność, kołatanie serca, wysokie tętno, bardzo złe samopoczucie. Trzeba też szybko reagować, gdy pod lewym żebrem pojawia się piekący ból, promieniujący do żuchwy lub ręki. Może być on oznaką problemów z płucami lub z sercem.
Bólowi żeber w ciąży nie zawsze można zapobiec całkowicie, ponieważ często jest naturalną konsekwencją intensywnego rozwoju płodu i wzrostu macicy. Przyszła mama może mieć jednak wpływ na stopień nasilenia dolegliwości. Ulgę może przynieść nawet nieco inne ułożenie ciała.
Nie da się jednak wskazać uniwersalnej pozycji, ponieważ na różne kobiety działa nieco inne ułożenie. Jej odnalezienie w trakcie bólu jest często bardzo intuicyjne i wystarczy zaufać własnemu ciału i wysyłanym przez nie sygnałom. Zazwyczaj dość wygodna jest pozycja siedząca z poduszką podłożoną pod odcinek lędźwiowy i biodrami wysuniętymi do przodu. Czasami pomaga delikatny masaż bolącego miejsca. Czasami skłania on maluszka do przesunięcia się wewnątrz macicy w mniej problematyczne miejsce. Duże znaczenie w zapobieganiu bólowi żeber w ciąży ma utrzymywanie prawidłowej postawy ciała w trakcie stania lub chodzenia. Ciało powinno być zawsze wyprostowane. Jeżeli przyczyną dyskomfortu może być zgaga, warto dzielić posiłki na mniejsze porcje i unikać ciężkostrawnych potraw.
Data publikacji: 23/08/2025, Data aktualizacji: 13/08/2025
Dodaj komentarz