Urządzenia elektroniczne mogą przynieść nam wiele korzyści. Zapewniają one rozrywkę, możliwość komunikacji oraz dostęp do edukacji. Jednak nadmierne korzystanie z nich może odbić się na zdrowiu i rozwoju naszych dzieci. Część konsekwencji pojawić może się dopiero po pewnym czasie. Przeczytaj, jakie mogą być efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci!
Spis treści:
- Dzieci a urządzenia elektroniczne
- Jakie mogą być efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci?
Dzieci a urządzenia elektroniczne
Nasze dzieci mogą korzystać z urządzeń elektronicznych. Muszą jednak robić to z umiarem. Warto więc wyznaczyć jasne limity dotyczące tego, ile czasu dziecko będzie mogło spędzać przed ekranem. Takich limitów należy konsekwentnie przestrzegać.
Ilość czasu spędzanego przed ekranem musi być dostosowana do wieku dziecka. Zgodnie z tym:
- Dziecko w wieku od 2 do 5 lat przed ekranem powinno spędzać maksymalnie 20 minut dziennie
- Dziecko w wieku od 6 do 10 lat przed ekranem powinno spędzać maksymalnie 60 minut dziennie
- Dziecko w wieku powyżej 10 lat przed ekranem powinno spędzać maksymalnie 2 godziny dziennie
Zobacz również: Przyczyny i zapobieganie otyłości u dzieci
Jakie mogą być efekty długoterminowe nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przez dzieci?
U dzieci mogą pojawić się następujące odległe konsekwencje nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych:
- Nadwaga i otyłość – więcej czasu spędzanego przed ekranem to automatycznie mniej czasu na aktywność fizyczną i spadek motywacji. W konsekwencji dzieci nie spalają odpowiedniej ilości tłuszczu i nadmiernie przybierają na wadze. Jest to prosta droga do nadwagi i otyłości.
- Izolacja – nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych bardzo często prowadzi do oddalania się od rówieśników i rodziny. Dzieci nie potrafią same wyznaczyć sobie limitów i odłożyć urządzeń elektronicznych na bok, co często skutkuje izolowaniem się.
- Wady wzroku – nasze oczy cierpią, jeśli zbyt dużo czasu spędzamy przed ekranem. W konsekwencji pojawić może się wada wzroku.
- Zaburzenia snu – urządzenia elektroniczne emitują niebieskie światło, a to może znacznie zakłócić prawidłowy rytm snu.
- Problemy szkolne – dzieci z reguły wolą spędzić czas przed ekranem niż odrobić pracę domową czy nauczyć się na sprawdzian. W konsekwencji pojawiają się zaległości, a dziecko dostaje coraz słabsze stopnie.
Data publikacji: 03/03/2024, Data aktualizacji: 08/03/2024
Dodaj komentarz