Ból porodowy można załagodzić na wiele sposobów. U niektórych kobiet zadziałają techniki relaksacyjne, inne będą musiały skorzystać ze znieczulenia zewnątrzoponowego. Jak radzić sobie z bólem porodowym? Od czego zależy, czy dana metoda łagodzenia bólu porodowego zadziała? Podpowiadamy.
Spis treści:
1. Ból porodowy – kiedy się pojawia? Z czego wynika?
2. Łagodzenie bólu porodowego – naturalne metody
3. Jak radzić sobie z bólem porodowym, gdy naturalne sposoby nie pomagają?
Ból porodowy to dolegliwość związana z naturalnym mechanizmem porodu, wynika ona z gwałtownego zwiększenia intensywności skurczów mięśni macicy, ucisku macicy na nerwy i naczynia krwionośne oraz rozciągania się szyjki macicy i tkanek krocza [1] [2]. Do wystąpienia bólu porodowego dochodzi najczęściej w 39-41. tygodniu ciąży [3].
Większość kobiet porównuje ból porodowy do uczucia rozpierania wraz z typowym bólem menstruacyjnym. Im bliżej szczęśliwego rozwiązania, tym ból porodowy jest silniejszy, zwykle panie nadają mu ocenę 6 w skali 10 [3]. Sposób odczuwania bólu zależy jednak od progu wrażliwości bólowej, wielkości płodu oraz nastawienia psychicznego rodzącej [2]. Na szczęście istnieje wiele metod łagodzenia bólu porodowego – dzielą się zarówno na farmakologiczne, jak i niefarmakologiczne.
Łagodzenie bólu porodowego można zacząć na długo przed akcją porodową. W tym celu wskazane jest, aby [4]:
• dbać o aktywność fizyczną w ciąży – ćwiczenia przygotowują organizm na nadciągający ogromny wysiłek,
• uczęszczać razem z partnerem na zajęcia w szkole rodzenia,
• zaznajomić się z różnymi technikami oddechowymi.
Jak radzić sobie z bólem porodowym podczas porodu? Pomogą w tym [3] [4]:
• aromaterapia,
• hipnoza,
• hydroterapia,
• masaż dolnej części pleców,
• przyjęcie odpowiedniej pozycji do rodzenia,
• skupienie się na oddechowych technikach relaksacyjnych,
• słuchanie ulubionej muzyki.
Zobacz również: Poród w 36. tygodniu ciąży
Niestety nie u wszystkich kobiet naturalne metody łagodzenia bólu porodowego wystarczą. W takiej sytuacji, jeśli rodząca wyrazi na to zgodę, jest jej podawane znieczulenie zewnątrzoponowe, które blokuje przewodzenie bólu z macicy na tyle, że rodząca może się skupić na parciu [3].
Inne sposoby na ból porodowy to [4] [5]:
• podanie rodzącej środków przeciwbólowych, takich jak np. petydyna,
• podanie rodzącej leków rozkurczowych,
• zastosowanie podtlenku azotu (gazu rozweselającego),
• znieczulenie nerwu sromowego.
Metodę łagodzenia bólu porodowego najlepiej skonsultować ze swoim lekarzem jeszcze na etapie ciąży. Wtedy para zyskuje dużo czasu, aby rozważyć wszystkie za i przeciw danego sposobu.
Zobacz również: Poród po terminie – co zrobić, gdy minął termin porodu?
Źródła:
1. https://kidshealth.org/en/parents/childbirth-pain.html
2. https://www.edziecko.pl/ciaza_i_porod/7,79309,24840702,sposoby-na-bol-porodowy-farmakologiczne-i-naturalne-metody.html
3. https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/bole-porodowe-rozpoznanie-oraz-lagodzenie-dolegliwosci
4. https://kidshealth.org/en/parents/childbirth-pain.html
5. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/childbirth-pain-relief-options
Data publikacji: 09/03/2022, Data aktualizacji: 14/03/2022
Dodaj komentarz