Gdy niemowlę mało śpi, jego rodziców także czeka nieprzespana noc. Co zrobić, gdy maluch nie śpi w dzień? W niniejszym artykule podpowiadamy, ile snu potrzebuje dziecko w zależności od wieku, a także jakie mogą być przyczyny problemów z zasypianiem.
Spis treści:
1. Dlaczego niemowlę mało śpi?
2. Gdy niemowlę nie śpi w dzień, może już nie potrzebuje drzemek
3. Niemowlę nie śpi w dzień lub w nocy – co robić?
4. Często zadawane pytania o usypianie niemowlaka
Kiedy niemowlę nie śpi lub śpi zbyt mało, problem często wynika z zaburzonego harmonogramu dnia i nocy [1]. Warto od narodzin stosować rytuały takie jak zabawy i częste karmienie w dzień, natomiast wieczorem kąpanie, czytanie bajki, rzadsze karmienie i układanie do snu. Pomogą one maluchowi w złapaniu właściwego rytmu.
Inne możliwe przyczyny tego, że niemowlę mało śpi to [1] [2] [3]:
brak czułości – potrzeba bliskości u dziecka musi być regularnie zaspokajana, w przeciwnym razie maluch będzie mieć problemy z zasypianiem,
brudna pieluszka – jeśli maluch nie może zasnąć lub nagle się wybudza, warto sprawdzić jego pieluszkę,
dolegliwości gastryczne – biegunka, kolka lub zaparcia to problem zdrowotny, które może poskutkować tym, że niemowlę odczuwa dyskomfort lub nawet ból i dlatego nie śpi,
dyskomfort w związku z niewygodnym łóżeczkiem lub uwierającymi ubrankami,
głód – zbyt rzadkie karmienie lub przedwczesna rezygnacja z nocnego karmienia może się przyczynić do wywołania problemów z zasypianiem,
infekcja – jeśli niemowlę nie śpi w dzień i ma podwyższoną temperaturę ciała, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwinie się u niego gorączka spowodowana infekcją,
nieprzyjemny zapach w sypialni – niemowlaki mają czuły węch – jeśli w sypialni palono papierosy lub używano perfum, istnieje duże prawdopodobieństwo, że maluch nie zaśnie szybko,
problemy skórne – za trudność w zasypianiu mogą odpowiadać: AZS, wysypka alergiczna lub odparzenia,
przegrzanie lub wyziębienie organizmu – temperatura w sypialni dziecka nie powinna być niższa niż 18°C ani wyższa niż 21°C,
przestymulowanie – hałasy zza okna, zbyt częste wizyty gości, oglądanie telewizora lub filmików na Youtube przy dziecku – tego typu czynniki mogą się przyczynić do przebodźcowania niedojrzałego układu nerwowego i poskutkować trudnościami w zasypianiu,
regres snu – problemy z zasypianiem pojawiają się często, gdy maluch przechodzi okres intensywnego rozwoju i zbliża się do kolejnego kamienia milowego,
zapchany nosek – kiedy w nosku zalega wydzielina, maluch może oddychać tylko przez usta, co powoduje problemy z zaśnięciem. Na szczęście można temu zapobiec poprzez oczyszczenie noska za pomocą specjalnego aspiratora.
Zobacz również: Kupa niemowlaka – kolory i zapachy – o czym mogą świadczyć?
Dość prozaiczną przyczyną tego, że niemowlę nie śpi w dzień, jest to, że maluch nie potrzebuje aż tyle snu. O ile noworodki śpią nawet 14-17 godzin w ciągu doby snem przerywanym, o tyle dzieci starsze, np. w wieku od 3 do 6 miesięcy potrzebują już tylko od 12 do 16 godzin dziennie i w ciągu dnia wystarczą im dwie lub trzy drzemki [4] [5]. Tymczasem maluchy zbliżające się do pierwszych urodzin śpią w ciągu doby już tylko 10-12 godzin i drzemią w ciągu dnia znacznie mniej [4] [5].
Zobacz również: Masaż Shantala – czy naprawdę wspiera rozwój niemowląt oraz na czym polega?
Oto sprawdzone sposoby, z których warto skorzystać, kiedy niemowlę nie śpi w dzień lub w nocy:
• ciasne owinięcie w specjalnym otulaczu dla niemowląt,
• noszenie, kołysanie, przytulanie i głaskanie malucha, tak, aby spełnić jego potrzebę bliskości,
• skorzystanie z urządzeń lub zabawek, które emitują tzw. biały szum,
• wprowadzenie regularnego harmonogramu dnia do życia rodziców,
• wyciszenie sypialni dziecka – zasłonięcie rolet, wyłączenie wszystkich sprzętów elektronicznych,
• wprowadzenie stałego rytuału usypiania – wykonywanego codziennie o tej samej porze oraz składającego się z takich samych elementów.
1. Co zrobić, jeśli noworodek nie chce spać?
Jednym ze skutecznych sposobów, który może pomoc, kiedy niemowlę nie śpi, jest noszenie na rękach lub w chuście, kołysanie, przytulanie oraz głaskanie po głowie.
2. Dlaczego miesięczne dziecko mało śpi?
Kiedy miesięczne niemowlę mało śpi, może to oznaczać zaburzony rytm dnia i nocy. W wyregulowaniu harmonogramu dnia pomoże zadbanie o odpowiednie wyciszenie w sypialni wieczorem oraz opracowanie stałych rytuałów układania do snu.
3. Co zrobić, gdy 2-miesięczne dziecko nie chce spać?
Kiedy 2-miesięczny bobas nie chce spać w ciągu dnia, warto się zastanowić, czy w najbliższym otoczeniu nie ma czynników, które powodują trudności z zasypianiem. Może to być np. hałas emitowany przez telewizor.
4. Dlaczego moje dziecko nie chce spać?
Problemy ze snem mogą wynikać z tzw. regresu snu – to całkowicie normalne zjawisko, które pojawia się tuż przed osiągnięciem kolejnego kamienia milowego. Należy wtedy uzbroić się w cierpliwość i okazywać dziecku dużo czułości.
Źródła:
1. https://mamotoja.pl/nie-chce-zasnac-zobacz-jakie-sposoby-naprawde-dzialaja,problemy-ze-snem-artykul,21674,r1p1.html
2. https://www.healthline.com/health/parenting/newborn-not-sleeping#hunger
3. https://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-dziecko/zdrowie-dziecka/sen-noworodka-dlaczego-noworodek-nie-chce-spac-aa-PKcp-o7KW-uAwb.html
4. https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-sleep-problems.aspx
5. https://www.healthline.com/health/baby/baby-wont-nap
Data publikacji: 05/04/2022, Data aktualizacji: 21/04/2022
2 miesięczny noworodek, nie śpi w dzień. Noc przesypia, budzi się 2 do 3 razy w ciągu nocy na jedzenie. Na noc usypia ładnie koło 21 podczas karmienia, zostaje odłozony do łyżeczka. Przebudził się nieraz w nocy otworzy oczka i zaraz je zamknie i śpi dalej. Pierwsze Przebudzenie na jedzenie jest około 1 w nocy.
Przez dzień malusz na problem z usunięciem.
Zasypia przy karmieniu, czasem jak się nie ruszę to prześpi tak godzinę do 1.5, ale odłożyć się go wręcz nie da. Bo albo ma zaraz oczy otwarte ale tak do 20min. Nie płacze nie zanosi się ale jest taki marudny, i nie usypia sobowtórem jak w nocy.
Dzemka 3 godziny to zadość, ale jak była to w nocy spał podobnie jak zwykle.
Co można poprawić w tej sytuacji.