Zmiany w wyglądzie kobiety w ciąży to naturalny efekt dostosowania się ciała do potrzeb dziecka. Niestety coraz większa masa ciała, rozstępy i obrzęki często zniechęcają przyszłe mamy do spoglądania w lustro. Podpowiadamy, jak zaakceptować ciało podczas ciąży i spojrzeć na nie łaskawiej.
Spis treści
Sięgnij pamięcią do czasu starań o ciążę. Przypomnij sobie swoje uczucia na widok kobiety w zaawansowanej ciąży – z dużym brzuszkiem, wyraźnie zarysowanymi biodrami, obfitym biustem i obrzękami na nogach. Czy wtedy zwracałaś uwagę na te zmiany, czy może Twoje oczy skupiały się na tym, jak czule głaskała brzuszek? Prawdopodobnie marzyłaś, by być na jej miejscu. A teraz jesteś. Przypomnij sobie radość, którą poczułaś, gdy zobaczyłaś dwie kreski na teście ciążowym. Odszukaj w sercu tę ekscytację na nowo. Większość zmian w Twoim ciele zniknie po porodzie, a w Twoim życiu pozostanie to, co najważniejsze – cud nowego życia.
Postaraj się zauważyć to, co zmieniło się w Twoim wyglądzie na plus. Mogą to być na przykład: gęste włosy, promienista cera, jędrny biust, apetycznie zaokrąglona pupa. Nie bez powodu mówi się, że kobiety w ciąży pięknieją. Pamiętaj też, że możesz wpływać na swój wygląd i ułatwić sobie powrót do formy po porodzie. Wiele możesz zdziałać dzięki dobrze zbilansowanej diecie i ruchowi na świeżym powietrzu. Twoje ciało podziękuje Ci za to zdrowszą skórą, silniejszymi mięśniami i optymalną wagą. Dzięki temu będziesz lepiej wyglądać, ale też lepiej się czuć. Jeśli masz wątpliwości co do swojej diety, warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże Ci skomponować jadłospis na każdy dzień. Natomiast jeśli nie wiesz, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie odpowiednie, rozważ konsultację z trenerem personalnym. Pomoże Ci dobrać bezpieczny i skuteczny plan treningowy. Dla pewności powinnaś go jeszcze omówić z ginekologiem prowadzącym ciążę. Zadbaj też o swoją garderobę. Zamień smutne workowate ciuchy na stylowe i modne ubrania ciążowe. Od razu poczujesz się lepiej. Nie muszą być nawet nowe. Wiele kobiet po porodzie odsprzedaje za pół ceny ubrania w bardzo dobrym stanie. W połączeniu z makijażem mogą całkowicie odmienić Twój wygląd. Dbanie o siebie to również troska o swoje emocje. Czasami warto wyrzucić z siebie negatywne odczucia, na przykład w rozmowie ze wspierającą przyjaciółką. Może to pomóc ci spojrzeć na siebie z innej perspektywy, uwolnić się od stresu i poczuć się lepiej. Dobre samopoczucie z pewnością będzie widać na Twojej twarzy – chociażby w formie uśmiechu.
Data publikacji: 20/08/2025, Data aktualizacji: 13/08/2025
Dodaj komentarz