Poranne mdłości w ciąży sprawiają, że praca zawodowa i codzienne obowiązki są dużo trudniejsze do wykonania. Jeżeli są połączone z silnymi wymiotami mogą doprowadzić do wyczerpania i niedoborów składników odżywczych w organizmie. Podpowiadamy, jak radzić sobie z porannymi nudnościami w ciąży.
Spis treści
Według statystyk, nudności utrudniają życie od 50% do nawet 90% przyszłych mam. Dane te dotyczą mdłości bez podziału na porę dnia, ale zazwyczaj pojawiają się one już rano. Tak duży odsetek pań cierpiących z powodu tej dolegliwości wynika tego, że warunkiem podtrzymania ciąży jest wysoki poziom progesteronu. W pierwszych tygodniach ciąży rośnie też szybko poziom gonadotropiny kosmówkowej (hCG). Organizm musi się do tego przyzwyczaić, a do tego momentu ciężarna może doświadczać wielu nieprzyjemnych doznań, w tym właśnie nudności. Często są one najbardziej nasilone rano z kilku powodów:
Z porannymi mdłościami można w większości przypadków poradzić sobie bez leków. Warto zaraz po obudzeniu się, jeszcze w łóżku zjeść małą przekąskę i wypić kilka łyków wody lub herbaty wspierającej układ trawienny (np. rumiankowej, imbirowej, miętowej). O regularnym nawadnianiu organizmu trzeba pamiętać przez cały dzień – zapobiega to nasilaniu się mdłości. Przyszła mama powinna też unikać silnych zapachów i zrezygnować z tłustych i ciężkostrawnych potraw. Niektórym kobietom pomaga spożywanie białkowej przekąski przed snem, np. jogurtu lub garści orzechów, co stabilizuje poziom glukozy rano i zapobiega porannym mdłościom. Zazwyczaj powyższe sposoby pozwalają na tyle złagodzić nudności, że kobieta jest w stanie zadbać o prawidłową dietę. Zdarza się jednak, że towarzyszą im intensywne i częste wymioty. Dość szybko może doprowadzić do powikłań, między innymi do odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej. Taka sytuacja niesie negatywne konsekwencje dla zdrowia matki i płodu. W związku z tym musi wtedy interweniować lekarz, kierując kobietę w ciąży do szpitala. Tam przyszła mama prawdopodobnie zostanie podłączona do kroplówki, dzięki czemu jej organizm zostanie nawodniony i wzmocniony. W razie potrzeby otrzyma też leki przeciwwymiotne. Należy też pamiętać, że nudności w ciąży mogą być jednym z symptomów choroby, np. zapalenia wyrostka robaczkowego. Dlatego w przypadku pojawienia się dodatkowych dolegliwości, na przykład gorączki i bólu brzucha, ciężarna powinna zgłosić się do lekarza.
Data publikacji: 26/08/2025, Data aktualizacji: 13/08/2025
Dodaj komentarz