Waga w ciąży. Jak zmienia się waga w czasie ciąży?Badaniaprenatalne.pl

Waga w ciąży – jak się zmienia?

waga w ciąży

Naturalnym jest, że w czasie ciąży kobieta przybiera na wadze. Nie oznacza to bynajmniej, że przyrost masy ciała musi być bardzo duży. Należy stale kontrolować swoją wagę w ciąży i tym samym utrzymywać ją na określonym poziomie. Dzięki temu będziesz się czuła dobrze w ciąży, Twoje dziecko będzie się prawidłowo rozwijało, a po porodzie szybko odzyskasz dawną sylwetkę.

Ważne jest, aby przyrost wagi w czasie ciąży był równomierny. Uważa się, że powinien on wynosić od 12-15 kilogramów. Z kolei w przypadku ciąży bliźniaczej nie więcej jak 20 kilogramów. W pierwszym trymetrze trwania ciąży powinnaś zauważyć tylko delikatną zmianę wagi (około 2 kg). Nie martw się jeśli jednak zamiast tego schudniesz. Jeśli borykasz się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, męczą Cię wymioty oraz nudności zapewne zamiast przytyć schudniesz.

Drugi trymestr wiąże się już z trochę większym przyrostem wagi w ciąży Twojego ciała. Dziecko rośnie a wraz z nim powiększa się także Twój brzuch. Możesz spodziewać się dodatkowego 0,5 kilograma w każdym kolejnym tygodniu. Łącznie daje to 6-7 kilogramów. Podobne tempo przyrostu wagi zauważysz w ostatnim trymetrze ciąży. Warto jednak wiedzieć, że pod koniec ciąży przestajesz przybierać na wadze. Często nawet odnotowuje się w tym okresie spadek masy ciała.

Waga w ciąży – przyrost

To tak naprawdę jest sprawą indywidualną. Uzależnione jest to zarówno od uwarunkowań genetycznych jak i również od Twojej wagi przed ciążą oraz tego w jaki sposób odżywiasz się. Opracowania naukowe podają idealny przyrost wagi w ciąży jak poniżej:

  • 13-15 tydzień – 3 x 250g = 750g
  • 16-18 tydzień – 3 x 300g = 900g
  • 19-22 tydzień – 4 x 350g = 1400g
  • 23-24 tydzień – 2 x 400g = 800g
  • 25-26 tydzień – 2 x 450g = 900g
  • 27-38 tydzień – 12 x 500g = 6000g
  • 39 tydzień – 1 x 250g = 250g

.
Źródło: „Będziemy Rodzicami” Barbara Nees-Deleval

„Jedzenie za dwóch” w czasie ciąży to mit, który niestety pokutuje w społeczeństwie. Im mniej przytyjesz w czasie ciąży tym lepiej dla Ciebie oraz dziecka. Nie oznacza to bynajmniej, że powinnaś się odchudzać. W pierwszym trymestrze potrzebujesz takiej samej liczby kalorii jak przed rozpoczęciem ciąży (około 2000). W późnym etapie wrasta ono zaledwie o 300 kalorii. Nie jest to więc zbyt duża różnica.

Zobacz też: Jak odżywiać się w czasie ciąży – co jeść, a czego unikać?


Waga w ciąży – jak się zmienia?
Oceń ten artykuł

Przeczytaj również:

14/06/2015

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Polecane

Eksperci badaniaprenatalne.pl

Dr hab. n. med. Marcin Wiecheć, specjalista położnictwa i ginekologii

Lek. med. Zbigniew Cierpisz, specjalista ginekolog-położnik

Dr n. med. Lech Dudarewicz, specjalista ginekolog-położnik

Agnieszka Kurczuk-Powolny, specjalista ginekolog-położnik

Dr n. med. Robert Woytoń, specjalista ginekologii i położnictwa

Dr hab.n.med.prof.nadzw.PR Zbigniew Banaczek, specjalista ginekolog-położnik

Katarzyna Uryga, pielęgniarka

dr n. med. Renata Posmyk, specjalista genetyki klinicznej

Barbara Prokurat, ekspert ds. ustalenia ojcostwa i pokrewieństwa

Olga Przybyłek, psychoterapeuta

Magdalena Kornacka, dietetyk

mgr Aleksandra Majsnerowska, dietetyk kliniczny

mgr Katarzyna Nowak, dietetyk kliniczny

Dowiedz się więcej

ANONIMOWA SONDA

Czy robiłaś badania prenatalne?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Polecamy:

Jak zrozumieć wyniki obliczonego ryzyka dla trisomii 21

Badania prenatalne w pierwszym trymestrze. Jak zrozumieć wyniki obliczonego ryzyka dla trisomii 21

O interpretacji wyników badań prenatalnych, specjalnie dla portalu badaniaprenatalne.pl opowiadają dr hab. n. med. Marcin Wiecheć i dr n.med. Agnieszka Nocuń, www.dobreusg.pl. Postanowiliśmy opisać podstawowe zasady interpretacji wyników, ponieważ nie tylko wiele pacjentek, a także lekarzy ginekologów i genetyków ma z tym problem. Praktycznie w każdym tygodniu konsultujemy około 5 pacjentek wyrażając nasze drugie opinie po badaniach […]
18 komentarzy
Przeczytaj inne:
Badania DNA nie tylko dla ojców
Badania DNA nie tylko dla ojców?

Testy DNA kojarzą nam się przede wszystkim z testami na ojcostwo. Czasem jednak sięgają po nie także kobiety. Nie jest to zaskoczeniem jeśli wykonują je swoim partnerom, aby mieć pewność, że dziecko pochodzi rzeczywiście od...

Zamknij